朝も疲れてるし自転車はお休み、仕事も忙しいし、アディクトRCに新しいステムが取り付けれるか検証。 こんな感じ、本国の資料では付けれる事にはなってないが形状がほぼ一緒なのでやはり取り付けできた。 下からケーブルが入るので昔からあるハンドルが普通…

日曜日にコータロー宮城サヨナラ会があるので土曜日に宮城に移動、、家を630に出発、、仙台に1000に到着、1030からOMUに、、、からのハヤサカさんに営業(仕事？？)で実家に 日曜日は走りたいコースと時間のバランスでスタートは530、家を出たのは400でその時…

3連休に備えてお昼に洗車、、やはりあのディグリー最高、名前は複雑すぎて覚えられないwww チェーンオイルが少ないからそこの試してみよーかな。 仕事終わりに松戸のアニメイトに行って漫画の新刊を買って、たまたま駐車場の向かいにあったとみ田に、、、 並…

乗っていて少し違和感があり、少し上がる事に、、、メモリでいうと10ミリwww少しではないwwwサドル高でいうと7ミリくらいかな。 上げられるマックスくらいかと、、、とりあえず様子を見る。 仕事では2022の写真撮影のお付き合い、、ちゃんとスタジオとかで撮…

とりあえず乗れました！雨上がりというか少し当たったけど、、、 綺麗だった自転車は無惨にも汚れました。。。だけど雨だと他に人がいないからそういうポイントで言うと安全でいいわ。 毎日同じルートを走ってるからタイムも気になってきて今日は昨日より2分…

早起きして朝練、、今日は若干パーマを変えたのでそれのチェックも兼ねて はいこれ、10-33！！よくデカイのへたれとか言われるがそーは思わない、走りやすくてルートにあってればオッケーだと思う。地域がらもあるし、、、週末はロング走ると予定だから変え…

最近料理にハマっているが昼はお弁当を嫁の分まで作り、その勢いで夜も作った。 塩あんかけ焼きそば 麺は市販のソース焼きそばの物を使い、あんかけだけ作った、もっともやしいっぱいのイメージだったが上手くいかず、、ただ味は合格点だった。 3食しっかり…

完全に赤点です。金曜日から準備してきた予定がキャンセルになり完全に棒に振った感じ、、、 来週の3連休ら天気悪いし本当に最悪、、しいと言えば家の近くのタンタンって弁当やの弁当が美味かった。 あと1人で食材の買い物に行った、新しいフライパンを買っ…

朝は軽く流し、CTLが低いからかすぐ筋肉痛になるような気がする。 自宅に帰りお弁当そばメシを作るが了解が多かったので朝も食べる、、、誰が作っても味は変わらないと思うが美味しかった。 自宅に帰るとこの前お世話になった車やさんからアンケートに答えた…

本日は昨日飲酒したのもあり、自転車はお休みです。嫁の仕事が休みだったので朝からご飯を作ってくれました。 ありがたや、、、仕事は倉庫に行き2022のサンプルをピックアップして午後からは組み立て、カラーやアッセンブンの確認作業。 公式ではアップされ…

休みなら作ってもよかったんだけど仕事だったもんでドミノデリバリーしました。 Mを3枚、、、ドミノのMはあまり大きくないがさすがに多い！！！が、だらだら飲みながらゆっくり食べてたら完食した！ マジでデブだわ。 久しぶりに酒も飲んだし満足、、明日は…

お昼を使って自転車と車の洗車 自転車はかなり汚れていたけど車の洗剤(めんどいから)で綺麗に、、駆動部分は これで、、久しぶりに使ったけど使いやすくて綺麗になるわ。 夜はあるものであんかけ五目焼きそばを作りました。 マジ美味かった！！！また作ろ。。

5時ちょい過ぎに起きて、疲労もあったから1時間ちょい流しました。 もうウォーマーなしで走れるギリギリかと、、、 曇りだけどずっと雨だったから何か気持ちよかった。 泥よけは外した、2日間の汚れもありかなり汚い、、、オイルだけ足して走った。 今年はRL…

ちょっと甘めです。 休みで朝5時に起きて乗りました！雨なのに！！！ ゼッケン台座に加工した泥よけを取り付けてケツが濡れずに済みました。アスセイバーなどは便利ですが背中というかポケットちょい上が濡れます。 夜は自らスパイスカレーを作りました。マ…

起きた瞬間若干違和感はあったが早起きしたのでローラー、ズイフト山を上っていたがやはり体調が本調子ではなく9番目のコーナー辺りで降りた。 今日の仕事はデスクワークが中心だったのでスローペースこなし、昼にかけてよくなり、夕方には全開だった。 夜は…

体調が悪すぎて仕事に行ったがなかなか思い通りに動けず、昼は無理くり食べた感じ、、とりあえず1日で復活するよつに省エネで動いた。 夜も無理くり食べであまり動かないようにさっさと寝た。 朝には動けるくらいには回復、でもなんか胃がもたれていると言う…

めずらく外乗り、河川敷を90-100回転くらいで流した感じ、、、60キロくらい乗ったから朝から徳した気分 途中が雨降ってきたけど寒くないしそのまま走った。 9月末に人と乗る予定があるからそこそこ乗れないと迷惑かけるしとりあえず継続できるように頑張りま…

もー月末、、今月は過去と比較して1番自転車に乗ってない8月だった。まー仕方ない、、特にネガティブにもなってないのでまーマイペースに乗ろうって感じ、10月はブルベにも参加する予定だし、時間を作って9月は乗ります。 この前嫁と仙台に車で帰った時にコ…

社長からフレームもらった、ずっと家に置いてあったらしく、これを持ってる事は知らなかった。 あまり乗らないからとりあえず持ってきたようで、好きなフレームだったので譲ってくれないかなと思って軽くジャブったら、あっさりあげるよーって、、、ラッキー…

ほぼ自転車に乗らず家の片付けで終わった。乗ってないのになぜこの点数かと言うと、1番やばかった自分のクローゼットを片付けた事、外に出まくっていたTシャツの山も収納に成功！！！服が外に出てない状態になった！！！ あとは買い物いったり、用事すませた…

嫁も来週からそこそこ働くので朝ごはんなどを積極的に作ろうと これを買いました！いろいろ調べたけど何となくよさげなのを買いました。 周りがギュッとしまるので具を入れすぎても飛び出ない！そこが1番のメリット、、とりあえずパン買ってこよ。

この前のCoCo壱はイマイチだったけど、期間限定のまつやのカレーは美味かった。 シーフードカレー 850円、スパイスカレーという感じではないが、具も多いしルー単体で食べてもシーフード感がある、価格も考えればお得かと、、、たまにはいいかも。 もうひと…

あーあーあー 別にレリックじゃなくてピカピカなのに1発ぶつけるとマジで悲劇。。 昔はよくスタジオとかにも行ってたしソッコーでぶつけてた記憶しかないど今回は3本ともいい感じに保てたのに。。。 このブイね、、、立って弾いていた、うろうろしてたらトン…

朝から外まわりがあったので早く出社して洗車、でかいロゴも入ってるし汚いまま乗って行く事もできないので、、、 あまり暑くなくてそこまで汗をかくこともなく終了。 でスペースに行きもろもろ打ち合せ、オーダーはさすが勢いのあるショップ！！！という感…

はい、これ！！ POCの、、、モデル分からないwww そこそこ軽くてレンズは無論最高！！でテンプルが曲がっているののでヘルメットとのマッチングもいい！ ストレートで長すぎるとアジャスターに当たるからね。 似合わないかもしれないけど、下がってはこない…

個人的にはそこそこアクティブな休日でした。82点くらいwww 土曜日は出遅れて、何となく食べたかったラーメンを食べに行くが脂が刺激的すぎたのか、嫁とダブルで腹を下す悲劇。。 これ、たまに食べたくなるんだけど、もう食べないと心に誓いました。 日曜日…

今日は仕事が忙しくてダメダメだった。 で、、、今週ちょっと乗っただけなのにサドルとの接地部分にダメージが、、、乗れるが無理は禁物 で帰ってからは ギター、、自転車に乗りたかったわ。

今日はズイフト山を無理と判断してグループライド、3倍から3.5倍でヌルッと、、、 やはり疲れはある、2019や2020はハイシーズンCTLが100から110、、、今は40wwwまぁそんなもんwww 朝は茶碗お茶漬けだったがやはり乗ったり、週で気温の差が激しいと体力が奪わ…

今日も朝からズイフト、またズイフト山、、スタートからドヨーンとしていたがタイムはともかく最後まで走るを目標に、、、で最後まで走り切ったがタイムは過去最悪、脚も回らず平均ケイデンスは70台とこちらも最悪、、、踏み癖がつくのも嫌だしズイフト山は…

最近ずっとズイフト山を走ってるが、ベストが49分フラット(9割くらい？？？)、、、ダメな時で60分切るくらい、、、できれば年内に45分を切りたいんだけど、乗ってる感じ 55分3.5倍？？ 60分3倍？？ 50分4倍？？ってなると45分4.5倍、、キッつ無理。。10分と…