仕事が忙しく体幹トレーニングのみ、、、 プランク1分1分レストを×5をベースに、、、 まーレースもでないから適当にやりまっす！

仕事がスタートしたなかなか更新できず、、、やっと落ち着きそうなので今月から頑張ります。 で本日は休日でアナゴさんと房総に、自宅から1時間くらいで道の駅に到着、、で9時にスタート、ルートは基本メイン通りを走り後半から山の中に入って行く感じ、、一…