今日はズイフト山を無理と判断してグループライド、3倍から3.5倍でヌルッと、、、 やはり疲れはある、2019や2020はハイシーズンCTLが100から110、、、今は40wwwまぁそんなもんwww 朝は茶碗お茶漬けだったがやはり乗ったり、週で気温の差が激しいと体力が奪わ…
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