本日もコータローと、レイアウトは平坦多めで折り返し10キロ前からうっすら上り、で折り返し5キロ前から上りという感じ、なので帰りは下り多めの平坦、基本一本引きで引っ張って走る感じ、速度とパワーを見ながらテンポの上の方とSSTくらいで、信号もなくて完全に休むところがないから地味に疲れる。
雨予報では無かったが若干降られたのと路面がウェットでぐちゃぐちゃに
さらっと掃除するケミカル持ってきてよかった。
100キロでTSS200、、とごく普通の流した感じだけど体感はメッチャきつかった。
からの
いつもお世話になっている美容室に、今回も満足しました。
夜はオヤジとかーちゃんが取ってきた山菜
アルコールはほぼ無し、、お休みなさい。
