11月30日 月末

月曜日は休日の疲れもあるので流して30分、、パワーは260くらい、後半地味にキツイんだよなー、ずっと出しっぱってのが特に効くわ、、当たり前だけど。

最近一度落ち着いたはずの膝がまた痛い、シューズはもうマビックでいくからインソールなんか買おうかな。

会社の人を車で送って行ったら最寄駅が

こんな感じ、、もう年末だなーと感じた。

そー考えるとやっぱこっちは仙台より寒くないな。まだネルシャツにデニムジャケットでいける、本格的なダウンは使うのか。