6時半からみんなでローラー脚は重く感じないがちょっと飲み過ぎた感じ、、、
だらだらスタートするの嫌だったので誰もついてこないと思ったけど即ペースを上げてスタート、北村くんがついてきて2人で、、、
火山コース周回で前に走った時は6分20秒くらいで回ってたような気がしたがなんと1周目から5分50秒くらい、、、速い
上りと上りのつなぎでちょっと我慢が必要だった、で6分10秒くらいでコンスタントに走る、脚はよく回る感じで調子がよかったので基本最後までタレずに100キロクリア、児玉さんを何周かラップしてたので最後は合わせてゴール、、いい練習だった。。
その後はソファーから動かず読書して終了。。
いい1日だった。
