1月6日 お好み焼き

昨日もそうだったけど1週間ぶりの昼ローラー、高強度すぎてヤバかった。

朝も乗っいて、強度はテンポの上くらい、これが続けると筋肉に蓄積ダメージがあるような気がする、、TSBはそーでもなくても違う疲労感があるかな。

夜は嫁が仕事で疲れていたので近くのお好み焼きのお店に

緊急事態宣言が出たら当分外食はなしかな。