昨日もそうだったけど1週間ぶりの昼ローラー、高強度すぎてヤバかった。 朝も乗っいて、強度はテンポの上くらい、これが続けると筋肉に蓄積ダメージがあるような気がする、、TSBはそーでもなくても違う疲労感があるかな。 夜は嫁が仕事で疲れていたので近く…
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