ローラーで30分流したのみ、前から持っていたがスペアのシューズも慣らさないと、、、と思ってさらっと乗って終わり。
10/3 約100キロ TSS120
フレックスで朝練習しました！6時くらいにスタートしたけどもう秋という感じでビックリするくらい寒かった。日によってはもうウォーマーが必要かと思うくらいだった。
後半は日が昇ってきていい感じの気温だった、いつもはジャージが汗でかなり湿るけど今日は割とドライで終了、道が混んでいたので思ったところより早めに引き返した。
暑くないからパワーもでていい感じでした！
10/2( 月）練習なし
昨日そこそこ飲んだので起きれたらラッキーくらいだったけど、さすがに飲みすげて起きれたけど全く乗る気しなかった（だから弱い）
夜は髪を切った後に近所でサクッと済ませて終了（ノンアル）
日曜日に150キロこえたあたりで右足の親指あたりが痛くなってた（痛風ポイント）ただ酒を控えれば痛くならないのか、乗り込みが足りないのか不明だけど沖縄でなったら嫌なのでアルコールは少し減らす方向で、、、とりあえずそんな感じ。
9/29(金） 約20キロ TSS30
週末に備えて流しました。あまり乗ってないので少ないボリュームで疲れてしまう感じがある。TSBと気にしないで感覚で流しました。
ニューホイール、ルックスが全く好みではない。
総額200万オーバーの完成車、定価では絶対買えない。
9/28(木） 練習なし
割と仕事が忙しいのと若干疲労感があたので嫁と外食、同じ職場だと早く帰った方がやっておくというのが基本できないし、忙しいタイミングも同じ可能性が高いので仕方ないと判断している。
おススメされた豚足、基本食べないけどさっぱりしていて美味しかった。
はじめて行ったけどリーズナブルでよかった。（レギュラーメニュー）
（おすすめメニュー）
ただこれは意外と脂っぽかったのか、もたれそうフラグが立った。
あと椅子が少し高くて落ち着かなかった。
こまくてすいません。
9/27(水） 約110キロ TSS140
フレックス勤務で11時から仕事にしたので朝から110キロ、ポジションが固まってから調子がよくて脚が回る感じがしてきた。
どれくらい乗れるか不明だったので時間半分プラスで折り返し、割と後半タレずに10時には会社に到着した。
ポジションはこんな感じ、よっぽどの事がない限りは調子が悪くなってもこれを信じようと思う。
ブラケットはエアロを考えるともう少し前に倒したいが、あまりハンドルに過重をかけたくないのでこの位置、下ハンを握っても問題なし。
サドルは水平だけど、このサドル一般的には少し前下がりで取り付けている選手が多い、海外プロも。
前の上がってる部分で少しだけ支えるイメージで、骨盤を立て上死点での脚がつまらないようにしている、、、つもり。
この位置にしてから手がしびれたりしないし自転車の中心に乗っている感じがする、多分。手放しもしやすいし。
筋疲労がひどそうなので明日はお休みかもwww週末調子よく乗りたいしという言い訳。
とりあえず楽しくなってきたので頑張ります。
