本日もいつもの昼ローラー、スペーサーを入れて初だったので少し楽しみでした。でアップ、前よりスムーズに高いワットが出てる感じ、、 10分走、、後半調子に乗り過ぎた感じがあってちょっと違和感が、、、 その後クリスクロス、タバタで終了。。 クリートは…

週末は天気が悪い予報で割りってクリート調整などにあてようかと、平日にいろいろやってみたが前向きな改善はできずに、こんなもんかな、、、レベルでした。 もはや調整だけではどうにもできないと判断して これを購入、、7年前くらいに知り合いがBIKEFITの…