2021-02-19から1日間の記事一覧
基本平日のトレーニング2日目はフリーな日、、いつもは回復デイだけど、ゲーム的な感じでやりたい事をやってみた。 15分テンポ 90秒テンポ 30秒6倍アンダー かける6 40秒20秒 かける5 レースみたいで楽しかった、、、vo2max低いしベースないけど、こんなんは…
基本平日のトレーニング2日目はフリーな日、、いつもは回復デイだけど、ゲーム的な感じでやりたい事をやってみた。 15分テンポ 90秒テンポ 30秒6倍アンダー かける6 40秒20秒 かける5 レースみたいで楽しかった、、、vo2max低いしベースないけど、こんなんは…