何となく起きれるルーティンができてきたので朝練、本当は20分テンポの上くらいの予定だったがメニューを選択し間違えてFTPくらいで10分、、、アップダウン入れても時間はみじかかったけど地味に疲れた、前ならなんだよ！違うじゃん！って言って、メニューを…

3連休明け、、、結構乗ったのでダメージが大きい、朝練はストレッチのみ。 昼は30秒15秒×13を3セット(ミノハラ)だけど2セットでギブ、、、時間も無かったので、、先週はクリアしたのに疲労と思いたいがメンタルでも負けていたような気がする。 自宅にて飯を…