8月から昼休憩=ローラーの時間になっます。8月前半はルーティンを作るためにそこそこの強度、回転重視で3本ローラーに乗ってました。 これを3週間継続できたので次はパワトレ、、はじめはSSTとクリスクロス、これを2週間継続できたので今はこれにタバタをや…
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