もう仕事が通常の18時までになってしまい、フリーの時間が少なくなった。昨日書いた通り少しレースを意識してみようかなと思ってトレーニングピークスで過去に行っていたメニューを行ってみた。 アップ15分 SSTを1分30秒 VO2MAXを30秒 をレストなしで6セット…
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