今日は朝から3人でミートアップの予定が児玉さんと2人に、、、3時間の予定で5キロ周回をただ走る 1時間ちょいで児玉さんをラップ、、、そこから緩急をつけて残りの時間をクリア、3時間で約110キロ 出力をチェックしながら走りました。 後半はセラミックスピ…

寝坊してスタートダッシュが決まらずダラダラしてしまい、ローラーに乗り始めたのが14時、、もう気分も上がらず流して終わり、、最低な1日でした。 鈴木さんからお祝いを頂きました、高くて自分たちでは買わない物なのでとても嬉しかった、大切に使おう。 あ…