最近気が付いたがワフーエレメントのアップデートで音楽をコントロールできるようになった。 ローラーに乗っている時は次は何かな、、、ランダムで聞いていて、スポティファイもある程度は似たような曲をしてくれる。 本日は洋楽をきいていたが急にラストチ…

ズイフトが定期的にできているので心拍計を購入、今後ズイフトレースとかもやりたいので、、、胸にまくのがめんどくさいのと電池だと減ってきた時にレスポンスが悪くなるので充電式にしました。 あまり怪しいのは使わないのですがアマゾンで4000円くらい、、…

画像がこれしかありませんが、とゆう事はいっぱいいっぱいだったという事です。痛風発症から（少しピリっとする程度）週末のイベント（ショップから誘われていた那須ロングライド）に備えて薬をもらいに行ったところ、その薬が副作用？？を起こし嘔吐下痢ラ…

夏の恒例行事になりそうな、、、 去年は歩けなくなるまで我慢したけどと今年はその前に受診しました。 まだそんなに酷くないけどアルコールは控えようと思います。

朝のみローラー、夜は会社の飲み会、、、21時くらいに終わって帰ってカレーを作りました。 味はともかくとして、あそこから作れたのが自分でもすごいと思う。

朝はダメでしたが夜はまずまず慣れました。 1時間ちょいでグループライドのBを走りました。割と慣れてきて省エネで走れるようになったような、、、 ズイフト月間で課金しているので月に2400円と高額なサブスクなので有意義に活用したいと思います。とりあえ…

久しぶりの更新です。 ぼちぼち乗ってましたが仕事が忙しくて流す程度でした。CTLも40くらいでダメダメです。 ツールドフランスでうちの自転車が勝ちました。 まさかとは思いましたが嬉しいです、とりあえず沖縄に向けて7月から頑張ります。

悪天候なのでローラー、これスピードスターなんだけど何かポジションちょうどいい、、、ぐって踏める感じが、、、 ハンドルは380とかステム120とか全く実車とは違うが、、、時間があるとき考えよう。 仕事を早く終了して嫁とハイキューを見に行き 帰りに亀有…

前日のダメージ（アルコール）か心が折れて50キロの予定を40キロに、、、 これから雨がふるっぱくて曇っていたが気温はそこまで寒くなかった。 当たり前の話でこの時期の朝練は冬ジャージ必須ですが毎日乗ると洗濯が追い付かず、お気に入り以外のブランドを…

スマホ充電し忘れで画像なし 年末から拭くだけで洗車せずにいたので洗車、ついでにBB交換 過去に使用していた遠征ボックスからTNIのセラミックを発見したのでそれに、、、ダメならまたシマノにすればいいしお試しで（よくても再購入はしないけど） 駆動系も…

自転車にしっかり乗れたがそこそこ酒も飲んだのでこの点数 外食は金曜日のみだったのでそこは加点ポイント、ほていちゃん中が多いwww いつものベイリーさん、いろいろ用事がありいつもは行かない金曜日に、、、はじめてかも 本日入荷の宇宙、漢字で書いたが…

本日仲間の青山が仕事でアメリカに行きました！ 彼は学生時代から面倒を見ていて、ボロボロの塗装の剥げたMBKの自転車を直して下さいと持ってきたのが第一印象で、当時はお金がなかったので面倒くさい事ばかり言ってきてました。 そんな青山と同じジャージを…

散歩程度には乗ってましたが、なかなかモチベーションも上がらずテキトーな感じで過ごしていました。。。 が今年はもっと走りたい願望が高いので頑張って乗ります！ 12月にハーフマラソンで壊した膝もかなり回復したので2月からそこそこ乗ってましたが、3月…