寝坊で朝乗れず、、仕事後に全く気分が乗らないが気合いでローラー、、 久しぶりにメニューを組んで乗りましたがインターバールが完全に弱くなってるのを感じました。 組んだメニューを前のようにクリアするのは時間がかかりそう、、、外を走って慣らした方…
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