ロードバイクトレーニングのブログ

ロードバイクトレーニングのブログです。。機材もいろいろ試してます。。メンタル弱すぎ。。。

11/13 完全休養

昨日はカズさんの店で料理と酒を堪能しました。あまり飲みませんがカズさんのお店では日本酒も、、、最高でした! で本日は何もしないと決めてましたが早く起きたので街中をブラブラ散策、、、 過去に趣味だったギターを衝動買いしたり、、、(12年振り、、…

11/12 シメの、、、

昨日はアルコールをほどほどにしたので本日の朝はスッキリ!舘岡くん、北村くんと昨日スタート地点に置いてきた車を回収、、、朝ご飯を食べて出発! 沖縄にきた時の車は1人でしたが北村くんに付き合ってもらい2人で那覇に移動、、、みんなで国際通り付近を散…

11/11 ツールド沖縄、、、メカトラ、落車、グッパイ

朝4時半に起床、シャワーを浴びて210キロにエントリーしている畠山さん、木村さんを見送り6時にスタート地点に出発、自転車は前日に積み込んでたので朝はスムーズでした。 ホテルからスタート地点までは約50分、到着して機材を準備して50分ローラーでアップ…

11/10 機材チェックからの受付

朝チームメイトと北村くんで機材チェックを兼ねて外を流しました。自分は2日間走ってるのでお付き合いです。約1時間TSSは40くらい、、、 畠山さんの安定感ハンパなかったです。速い人はゆっくり走っても分かりますね。。。 めずらしく集合写真、、、後は受付…

11/9 試走からの合流

本日は仙台からチームのみんなと合流、部屋が変わるので時間調整などで朝はまったり、、、 朝から大量に食べました、、、(昼も兼用)でスタート地点に移動して北側60キロ、普久川ダムはこれでもかという遅いペースで、、、平坦は流しました、予定通りTSSは…

11/8 試走

昨日は早く寝たので本日は早起きをし、ホテルで朝ごはんを食べて車に自転車を積んでスタート地点まで、、、普久川ダムを上り小学校へ、、、上りはリズムをつかむのに4倍くらいで淡々と、、、平坦は流して、、、 結構ダラダラ乗ったので結構時間を使ってしま…

11/7 沖縄移動

本日から沖縄へ!パッキンはこんな感じ、、、輪行バックはシーコン、スーツケース、ローラー、、、今回は140キロにエントリーしていてスタートして10分後に大体20分4.5倍の上りの負荷がかかると予想しているのでそれに備えて、、、自分としては結構きつい強…

11/6 オフロード

仕事でオフロードコース開拓、、、このタイミングでこの仕事をやりたくなかった。慣れない事をする、疲労する、パフォーマンスが落ちる、、、という負の連鎖を予想。。 結果肩まわり、背中などなどに違和感が、、、最悪!! マウンテンバイクにも乗りました…

11/5 仕事が忙しい

歯医者か!!と思うくらいひっきりなし!帰るタイミングでまた、、、ずっと話してました! 沖縄前に1ヶ月禁酒しようと思ったけど仕事、、、で(と言う事にしてる)でなかなか出来ず結局ここまで引きずったので開き直り! アルコールは飲み過ぎいて朝早起き出…

11/4 紅葉サイクリング

本日は紅葉サイクリングと言う名の練習会でした、結果ゆるふわ、、、脚の差が激しくトータル1時間以上待った、、、100キロでTSSは140、、、イマイチ、待つのはいいけどベストを尽くして走って欲しい、言い訳は真剣に走ってカバーして欲しい、練習をする前に…

11/3 機材チェック

本当はガッツリ乗ろうと思ったのですが、腰が痛く90キロ、TSSは205で終了!!コータローのパンクで帰宅がめっちゃ遅れる、チューブラーで誰もポンプ持ってない、タイミング悪い!!! 急きょ組み替えたイザルコマックス オルトレのパーツをほぼ移植、、 メカ…

11/2 機材いろいろ

注文していた機材が一気に発送になり、、、待ちに待ったワフーウィンド!!! ズイフトの速度と連動するのはもちろん、、、心拍数とも連動します、ですのでキツくなってきたら風が強くなる。で風も走行風のような自然な感じ、工業用扇風機とは全く違います!…

11/1 二部練

朝はテンポ中心TSSは60、、、夜はFTPからの高強度でした。後半の1分はグダグダ、、、6.5倍の450ワットくらいが自分は丁度いいです。 どうにか乗れてますが仕事で大きな判断をしなければいけない状況で、場合によっては辞めるレベル!!!気晴らしに酒を飲み…

10/31 ハロウィン

ハロウィンだからかズイフトが、、、 こんな感じになってました!本日は二部練でTSSは95でした。 グループライドでwahooをフルで使いましたが実走で走ってるパワーと負荷の感覚が近い感じでした。このモードだとTSSが上がりにくいですが楽しかったです。 明…

10/29.30 全然乗れず

仕事が忙しくて全然乗れず、、、まぁ後2週間だし焦っても仕方ない、マイペースで頑張ろう。エントリーリストが公開されて意味不明に強い人も同じカテゴリーにいて少しプルプルしましたが、若干やる気が増しました。 最近仕事でも車を使いますがガソリン高す…

10/28 朝練

仕事前に90キロの朝練でした。TSSは180くらい、、、 なんか調子が出ず、、、久しぶりにコスミックを使いましたが個人的にはキシリウムの方が好み、扱いやすさはピカイチかと、、、 バーテープ巻いてませんがこのリッチーのハンドルが下ハンいい感じ、、、結…

10/27 Wahoo

最近導入したWahooですが確かに前のキッカーよりも静か、、、見た目はほとんど変わらないのに、満足のクオリティーでした。 でついでに買ったクライムですが基本トレーニングピークスのメニューを行っているのでほぼ使わない。 余裕が出来たらレースとか普通…

10/25.26 体調不良

週末のロングライドのダメージか体調不良です。そんなにひどくけど大事をとって休んでました。 やはりやり過ぎると平日に引きずる、、、分かってたんですがやり過ぎた。 また沖縄が終わってからシクロクロスに参戦するよていなのでクロススーツをオーダーし…

10/24

仕事が根本的に上手くいかずフラストレーションマックス!!! 本日は練習もなし!!ストレスは最大の敵!これが弱さかな、、、 明日から頑張る!

10/23 フレーム補修

先日ロングライドでパンクした時にクギが刺さったままホイールが回転してリアのブレーキ付近の塗装が欠けてしまった。 全く気ならないが沖縄が終わったら別なフレームに変える予定なので少しでもいい状態に、という事で分解して補修。平日は外を走る予定がな…

10/22 いろいろ考える。。。

2日間ロングを走って考える事も沢山あった、、、補給などなど、ガーミンマウントなどなど問題が多かった。ステム付属の樹脂マウントでは、今回は無理だった。。。デカ過ぎてビビった。 ボトルケージも近々でカーボンに交換したが段差でボトルが吹っ飛んだ。…

10/21 ロング180キロ

昨日に引き続き盛岡からの帰りです。ルートはこちら、、、ルートは平坦基調で後半は4号線です。千切れる要素は全くないかと、、、 https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=68e57404c4b3219a07c8ff73814d6d41 昨日はさらっと酒を飲みましたが全く影響…

10/20 ロング230キロ

沖縄に前に距離を、という事でアトラクション的に盛岡まで遠回りしてロング! 自転車はいつもの感じで、 はじめての道が多く地図機能を使いたかったのでガーミン1030に、 コースはこちらです。 https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=95b80d6c85c57…

10/19 仕事忙し過ぎ

昨日は夜遅くまで乗ったのでゆっくり起きてまた夜ローラーかなと思いきや仕事が忙しく残業なしでは終わらないレベル、想定外多過ぎ、、、 家に帰って乗る時間が微妙だったので、、、 先日購入したこちらを設置、、、さらっと乗ったが前のキッカーより確実に…

10/18 最新機材

昨日の夜に連絡があった理由がこれ、、、 とりあえず乗ってみて!と言われて朝さらっと乗りました。。。 特殊な構造でかなり攻撃的なフォルムです。ステム??の左右にそれぞれのケーブルが内蔵されています。 下のパイプが特にボリューミー、、、もはやパイ…

10/17 北村くん出張

毎週行なっている水曜定期練習が北村くんが出張、、、と雨、、、と言うことで中止!!平日にTSS200以上は毎週乗れてたので本日は残念です。 でローラーです。 朝はダラダラTSS40、ただ乗って終了、時間がなく出来るメニューもないし急にこれやろうと決めて行…

10/16 沖縄対策

最近急に寒くなってきて沖縄に行って気温が高いと確実にバテる、、、と思い暑さ対策を行いました。いつもは工業用の扇風機を使ってローラーをしますが本日は扇風機を使用せず、、、 結果、、メニューをクリア出来ない!!!内容はそんなキツくなかったのに、…

10/15 完全休養

仕事が忙しく完全休養です。はっきり言って休むのが不安です!CTLも下がるし、、、もう沖縄までパフォーマンスが急激に上がる事はない??と思うので昼のみですが減量頑張ります。 豆腐、納豆、昆布、、、後2キロは痩せたい!

10/14 エンデューロ

早起きして北村くんと2人で先に会場へ移動、雨だったので待機などでいろいろストレスを感じたくなかったので、、、駐車場もいい場所が良かった。 自転車を降ろしたりテントを設置したりもろもろの準備を2人で行い朝食、みんなと合流して後にローラーでアップ…

10/13 エンデューロ移動日

明日は茨城でエンデューロなんで本日は移動日です。 とその前に、、、早起きして機材チェック、ハンドル交換やチェーンリング交換、チェーン清掃などなど整備したので。 思いましたが寒過ぎてコーヒータイム。。。 からの家に帰って一息ついてからローラーで…